標簽： <span>自我覺察</span>

假如我選擇當一個受害者 很多事情便不用我去負責 我會傷心我也必然會失落 然而沒有責任我是輕松的 但我會無助 因為我的生活我不能把握 假如我選擇不再當受害者 某些時候我想要重塑自我 我會無力也會為過往自責 然而擁有希望我是主動的 但我會負重 因為每一天我都需要選擇 如果說受害者是一種軟弱 那這軟弱的盔甲保護過我 如果說不屈服也是種生活 那這最后的倔強鞭策著我 于是我決定 我不愿選擇當一個受害者 很多人會以受害者自居，不管是殺醫者孫文斌，還是普通的你和我。想我自己在2011年接受心理咨詢之前，我有過我像個受害者的...... 閱讀全文>

我常常覺得詫異，為什么有那么多優秀的女性，把自己看得那么低。就像……就像當年的我自己。 是因為外貌嗎？不對呀，這些自我價值感很低的人中，有不少人長得漂亮、身材也好。那是因為學歷嗎？不對呀，這些自我價值感很低的人當中，有不少人是碩士博士呢。那是因為能力嗎？不對呀，這些自我價值感很低的人中，有不少人能力卓越、收入頗豐。 看起來我們的自我價值感和這些外在表現并無太大關系，那么究竟是什么讓我們有這樣的感覺呢？后來我漸漸感覺到，這似乎跟我們早年的關系更加相關。如果你仔細來了解一下，你會發現這些人在童年...... 閱讀全文>

在眾多飲料當中，唯有芬達最吸引我。本來也不覺得有什么特別，后來才發現我們對味道的感覺，也是跟關于它的記憶相關的。 可能是十二年前的國慶節期間，我坐十幾個小時的綠皮火車跋涉千里去找我的初戀男友。那個炎熱的下午三點，我拖著疲憊的身體，在出站口興奮地張望，尋找我熟悉的身影而不得，非常著急。那時候手機還并不普遍，我找到一個電話亭，用IC卡打到男朋友的宿舍，我詢問他是否還未出發，卻得知他下午一點便出發了。在石家莊北站的小小的出站口，我不斷環顧四周，忽然，他出現了！他手里拿了一瓶芬達，那是提前就為我準備...... 閱讀全文>

我曾經以為只要生下孩子，就會自然而然地愛TA，然而實際上并不是這樣的。 和很多人一樣，我當年的結婚生子更像是一種未經思考的慣性。我會和大家一樣興奮地迎接孩子的到來，但是真的看到孩子的瞬間，我并沒有感到洶涌的母愛。我是說，我當然會照顧孩子，但是我并不是一瞬間就和孩子產生了緊密的鏈接，哪怕是在孕期就給胎兒唱了很多歌之后，這種鏈接也并沒有自然而然地出現。實際上我第一眼看到孩子，小小的她好像有點發紫，我聽說過嬰兒丑，但是我沒想到可以這么丑…… 對于我的女兒，其實我剛開始甚至有點害怕她，我不知道怎么抱她...... 閱讀全文>

近來很喜歡研究美食，做飯已經成了我不可或缺的放松的方式。伴隨著不斷的反思和覺察，我好像最近才想起來1998年我上高一的時候，有很長一段時間我非常焦慮。雖然外表看起來適應良好，學習成績也沒有問題，但是初次離開家在學校住宿，我的內心非常不安穩。如果要讓現在的我來看當時的自己，這種不安最容易從我的體重上反應出來。沒記錯的話，高一的第一個學期我長了好幾斤，真的有肉眼可見的體重變化。 想來那時候的條件很差，潮濕陰冷的宿舍，總是擁擠的水房，連桌椅都沒有的食堂。這物質條件的差只是很小的一部分，帶給我更多的影...... 閱讀全文>