90項癥狀清單(SCL-90)

SCL-90是世界上最著名的心理健康測試量表之一,是當前使用最為廣泛的精神障礙和心理疾病門診檢查量表,將協助您從十個方面來了解自己的心理健康程度。 本測驗適用對象為16歲以上的人群。

90項癥狀清單(SymptomChecklist90,SCL-90),又名癥狀自評量表(Self-reportingInventory),有時也叫做Hopkin’s癥狀清單(HSCL,編制年代早于SCL-90,作者為同一人,HCSL最早版編于1954年)。于1975年編制,其作者是德若伽提斯(L.R.Derogatis)。該量表共有90個項目,包含有較廣泛的精神病癥狀學內容,從感覺、情感、思維、意識、行為直至生活習慣、人際關系、飲食睡眠等,均有涉及,并采用10個因子分別反映10個方面的心理癥狀情況。

——百度百科

說明:下面有90條測驗項目,請仔細地閱讀每一條,然后根據最近一星期以內您的實際感覺進行自我評定,選擇一個最接近你感覺的選項,90項都填好以后點擊“計算結果”按鈕即可顯示測試結果。

1. 頭痛

2. 神經過敏,心中不踏實

3. 頭腦中有不必要的想法或字句盤旋

4. 頭昏或昏倒

5. 對異性的興趣減退

6. 對旁人責備求全

7. 感到別人能控制你的思想

8. 責怪別人制造麻煩

9. 忘記性大

10. 擔心自己的衣飾整齊及儀態的端正

11. 容易煩惱和激動

12. 胸痛

13. 害怕空曠的場所或街道

14. 感到自己的精力下降,活動減慢

15. 想結束自己的生命

16. 聽到旁人聽不到的聲音

17. 發抖

18. 感到大多數人都不可信任

19. 胃口不好

20. 容易哭泣

21. 同異性相處時感到害羞不自在

22. 感到受騙,中了圈套或有人想抓您

23. 無緣無故地突然感到害怕

24. 自己不能控制地大發脾氣

25. 怕單獨出門

26. 經常責怪自己

27. 腰痛

28. 感到難以完成任務

29. 感到孤獨

30. 感到苦悶

31. 過分擔憂

32. 對事物不感興趣

33. 感到害怕

34. 我的感情容易受到傷害

35. 旁人能知道您的私下想法

36. 感到別人不理解您不同情你

37. 感到人們對你不友好,不喜歡您

38. 做事必須做得很慢以保證做得正確

39. 心跳得很厲害

40. 惡心或胃部不舒服

41. 感到比不上他人

42. 肌肉酸痛

43. 感到有人在監視您談論您

44. 難以入睡

45. 做事必須反復檢查

46. 難以作出決定

47. 怕乘電車、公共汽車、地鐵或火車

48. 呼吸有困難

49. 一陣陣發冷或發熱

50. 因為感到害怕而避開某些東西,場合或活動

51. 腦子變空了

52. 身體發麻或刺痛

53. 喉嚨有梗塞感

54. 感到對前途沒有希望

55. 不能集中注意力

56. 感到身體的某一部分較弱無力

57. 感到緊張或容易緊張

58. 感到手或腳發沉

59. 想到有關死亡的事

60. 吃得太多

61. 當別人看著您或談論您時感到不自在

62. 有一些不屬于您自己的想法

63. 有想打人或傷害他人的沖動

64. 醒得太早

65. 必須反復洗手、點數目或觸摸某些東西

66. 睡得不穩不深

67. 有想摔壞或破壞東西的沖動

68. 有一些別人沒有的想法或念頭

69. 感到對別人神經過敏

70. 在商店或電影院等人多的地方感到不自在

71. 感到任何事情都很難做

72. 一陣陣恐懼或驚恐

73. 感到在公共場合吃東西很不舒服

74. 經常與人爭論

75. 單獨一人時神經很緊張

76. 別人對您的成績沒有作出恰當的評價

77. 即使和別人在一起也感到孤單

78. 感到坐立不安心神不寧

79. 感到自己沒有什么價值

80. 感到熟悉的東西變成陌生或不象是真的

81. 大叫或摔東西

82. 害怕會在公共場合昏倒

83. 感到別人想占您的便宜

84. 為一些有關“性”的想法而很苦惱

85. 認為應該因為自己的過錯而受到懲罰

86. 感到要趕快把事情做完

87. 感到自己的身體有嚴重問題

88. 從未感到和其他人很親近

89. 感到自己有罪

90. 感到自己的腦子有毛病

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