心理博客

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生活中的心理學:打掃衛生的幸福體驗

我近來發展了一項新技能:打掃衛生。當然不是我現在才剛學會了打掃衛生,而是我學會了用不一樣的心態,自由而享受地打掃衛生。

要說我的“打掃衛生”之間的關系,得從我小學時期說起。某次去親戚家,我看到他們家如此干凈整潔,讓我有一絲觸動,于是在回家后,我對家里也進行了一次打掃和整理。這個體驗還是很美好的,完全是我和“打掃衛生”之間的事情,不涉及任何其他人。然后我媽媽就出現了,她似乎對我打掃衛生的事情表喜歡,并且指出我未來可以繼續像這樣打掃。于是我媽就這樣成為了我和“打掃衛生”之間的第三者,我敏銳地感覺到她似乎要把我當成一種工具,她想控制我。接下來我進入了反抗期,我不再喜歡這種打掃了,并且失去了再去打掃的動力。我想如果我要這么做的話,還沒來得及期盼打掃后的清爽,我就感覺被控制了,而被控制的感覺是很糟糕的,我寧愿不要打掃了。

在我和“打掃衛生”之間出現的第二個人,是我的初戀男友。我現在還能想起,有一次他要來我家,我提前做了一些打掃和整理。那種在甜蜜中等待的感覺非常美好。然而這并未產生深遠的影響。

后來不知不覺,我變成了這樣一種間歇性大掃除的狀態。要么,我就不做什么打掃,絕大部分的家務都歸我老公來做;要么我就來個大掃除,不是普通的打掃,而是規模宏大而徹底的清理。這種間歇式的發作可能要好幾個月才會出現一次,每次打掃的感覺既有成就感,又非常辛苦。

在今年三月的某一個深夜,我好像忽然從渾渾噩噩中醒來,想到我的生活是需要我來參與的,就算我能夠影響的只有一部分,那這個影響是很重要的。那時候接近午夜,我好像第一次如此清晰地感受到,其實一直以來我是喜歡家里干凈整潔的,而且這件事,我是可以主動參與的?;蛟S有時候我是個執行力有點強的人吧,當時我有一種沖動,很想立刻爬起來就去打掃衛生。第二天,這個宏偉的行動開始了。

宏偉行動的第一天,我用納米海綿一塊一塊地擦了客廳里的每一塊地磚,不是一鼓作氣所有的一次擦完,而是擦一些休息一會兒,等到再想擦的時候又去擦幾塊。接下來的幾天,我又擦了幾個門,打掃和整理了不少東西。每一次想打掃的時候,我都在充分感受一種自由,那是不為別人專為自己做些什么的自由,和想做多少就做多少的自由。

可以說這次打掃衛生最大的感受就是幸福。這么說似乎有點奇怪,但是這確實是我真實的感受。不為誰,只為自己,哪怕是做一件外人看起來微不足道的事情,也是極其美好的。

現在距離那次打掃衛生已經過了不少時間了,在那之后有一天我再次擦起了地磚,一塊又一塊,認真又細致,感覺特別解壓。我忽然覺得至少此刻我不想要洗地機了,哪怕它價格合適功能強大也暫時不想要了,因為如果購買了洗地機,我擔心這種清掃的工作會變得太過快速太過容易,而失去了現在我所珍視的美好感覺。雖然我想也許某天我將不再擁有這樣的感覺,但是我依然珍視當下的美好。

實際上我這篇文章也是以前所未有的方式寫完的,不是一次完稿,而是想寫的時候就寫幾個字,不想寫的時候就隨時離開??赡苄腋5捏w驗也是可以不斷蔓延的吧。

就連打掃衛生都能打掃出幸福來,而且這幸福的感覺還可以在各個領域生長,這一切都讓我感覺這個世界真的很美好?;蛟S這就是世界對認真生活的人的饋贈吧!

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